许多父母对给宝宝添加辅食感到焦虑！在养育宝宝的路上，每个父母都想尽一切可能为宝宝提供最好的营养，让他们的身体变得更好、更健康。
然而，辅食种类繁多，新手妈妈总是不知道如何选择。这个时候，许多父母把重点放在“营养辅食”上，光是“营养”两个字就让父母觉得这是属于他们的。
众所周知，所谓的“营养辅食”并不像它的名字那样有营养。用通俗的话来说，就是“挂羊头卖狗肉”，就是正确地吃父母的心理，夸大辅食的营养。
营养补充剂的真相有点吓人！
超市货架上或母婴店里琳琅满目的辅食产品总能让家长们眼花缭乱。甚至在仔细比较后，我迫不及待地将所有辅食带回家。
在精美的包装袋上，声称其含有各种维生素和矿物质，是宝宝成长所需的营养来源。因此，许多家长慷慨买单，甚至认为辅食越贵越有营养。
事实上，许多辅食产品是不够的。为了追求口感和方便，添加了大量的糖、盐和食品添加剂。这些成分不仅会让宝宝产生依赖感，还会对他们的脾胃健康造成威胁，将来更容易挑食和偏食。
展开全文有些辅食过于精细，使食物失去了原有的营养和纤维。在设计之初，您可能会觉得宝宝的吞咽和咀嚼能力不太好，以为精细的食物更好吸收。但是，如果长期吃这样的辅食，宝宝的肠胃功能不会得到任何锻炼，反而会容易消化不良和便秘。
如何给宝宝选择辅食？这些原则非常重要
1.优先考虑天然成分
成分越天然，营养价值越高，这一点家长应该很清楚吧？根据宝宝的年龄，选择适合他们的新鲜蔬菜、水果和瘦肉。这些食材不仅营养丰富，而且烹饪后容易消化，这对宝宝的脾胃健康非常友好。
2、适度处理就好
不可否认，发育中的宝宝各方面都不完美，尤其是咀嚼和消化能力。但这并不意味着婴儿只能吃柔软细腻的食物，父母不要误解。所有的食物都应该经过适当的加工，这样可以保持食物的营养，锻炼宝宝的咀嚼、吞咽和消化能力。
3.避免过多的添加剂
给宝宝选择辅食时，一定要仔细查看配料表，不要选择添加剂过多的产品。配料表越干净，辅食中的添加剂就越少，最适合成长中的宝宝。最好选择无糖无盐的辅食，以减轻宝宝胃的负担。
4.多样化饮食
在给宝宝喂辅食的过程中，切记不要过于依赖某一种辅食，否则会出现营养过于单一的情况，导致宝宝营养不良。精心搭配食材，确保宝宝的饮食多样化，因为不同的食物含有不同的营养成分，这将有助于宝宝吸收更全面的营养。
养娃路上如何保护自己的脾胃？
宝宝的胃比较娇嫩，每个宝宝都有不同的脾胃状态。父母应该了解宝宝的脾胃。
有些宝宝天生脾胃虚弱，因此在喂养辅食时，他们需要选择温和的食材；而且有些宝宝比较强壮，他们的脾胃和身体素质相对较好，他们可以适应各种辅食。
只要你仔细观察，就能了解宝宝脾胃的特点。这样，在将来喂养它们时，它们也可以准确地选择辅食并制定饮食计划。
1、合理喂养
如果不想宝宝的脾胃受到伤害，家长应该遵循“定时定量”的喂养原则，避免过度喂养或过度饥饿。有必要从小养成一日三餐的习惯，并根据宝宝的年龄和身体状况合理调整饮食结构。
2.培养良好的饮食习惯
从小就有必要有意识地培养宝宝的饮食习惯，以避免他们偏食、挑食和狼吞虎咽的习惯。这些坏习惯会随着时间的推移慢慢伤害宝宝的脾胃，影响他们对营养的吸收和消化。
3.注意饮食卫生
要知道宝宝的脾胃功能较弱，很容易受到外界病菌的侵袭。给宝宝喂辅食时，家长要特别注意饮食卫生。除了仔细清洗食材外，还应该勤给宝宝洗手，以免给细菌疾病留下任何机会。
相较而言，外面购买的辅食，没有家里自己做的辅食营养、健康、卫生。所以，有条件的父母，可以试着给娃做辅食。就算不会也没有关系，现在的网络发达， 可以学习。
