所有的母亲都想让自己的宝宝更聪明，这受到先天因素的影响，但可以让宝宝吃更多的补脑食物。想让宝宝更聪明吗？让宝宝多吃这4种食物，宝宝才健康聪明！
鸡蛋营养丰富，富含蛋白质和各种营养素。但事实上，鸡蛋也可以补脑。鸡蛋中含有的卵磷脂、胆固醇、甘油三酯等物质通过肠道转化为胆碱进入大脑，对大脑有促进作用，有助于提高记忆力。蛋黄中的磷和铁等微量元素也有助于宝宝的大脑发育。
DHA是一种被称为“脑黄金”的物质，是目前公认的健脑营养素，也是青少年增强智力、记忆力和学习能力的必需营养素，但DHA只存在于鱼类和少数水生动物中。尤其是鲈鱼，DHA含量最高。
为了避免鱼中DHA的损失，我们应该注意合理的烹饪方法。DHA不耐高温，所以富含DHA的鱼建议蒸或炖，不建议油炸，因为高油炸温度会大大破坏宝贵的DHA。
动物内脏不仅营养丰富，而且健脑效果大大优于动物肉本身。因为动物内脏比肉类含有更多的不饱和脂肪酸。可以促进大脑的发育，但尽量不要经常吃内脏，以免摄入高胆固醇。
多吃豆类有利于大脑能量的恢复，豆类中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A和维生素B是大脑活动的物质基础。
